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腹肌训练,肌肉肌肉,口水口水~
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楼主:
枝子
腹肌训练,肌肉肌肉,口水口水~
匿名
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匿名
发表于 2017-9-7 09:28:36
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一个手的重量在前边一个在后边能一样吗 //@狠蕶薍:图1图2有什么不一样?不就手放的位置很拍摄的角度不同么?
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匿名
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匿名
发表于 2017-9-7 09:28:36
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3分练7分吃
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匿名
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匿名
发表于 2017-9-7 09:28:36
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我是一直在练!就是感觉两边不均匀!不平衡!帮忙出出招!
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匿名
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匿名
发表于 2017-9-7 09:28:36
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收藏,明天看看,后天看看,大后天就忘了
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十三妖
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十三妖
发表于 2017-9-7 09:28:36
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我就想知道,是只适合没肚子的人,还是都可以
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匿名
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匿名
发表于 2017-9-7 09:28:36
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胸肌和腹肌条纹清晰就好,手臂上有点肌肉就行,练成这样的真不怎么好看。
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匿名
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匿名
发表于 2017-9-7 09:28:36
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还是腹肌撕裂者吧!比较核心!这个难度不是很大!当然训练足够了
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匿名
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匿名
发表于 2017-9-7 09:28:36
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我1米7,115斤,很瘦,一直想胖!……
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匿名
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匿名
发表于 2017-9-7 09:28:36
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贵在坚持
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匿名
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匿名
发表于 2017-9-7 09:28:36
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胸肌不一定 但腹肌可以的 // @路人甲42171167: 我不信这身肌肉不去健身房靠这几个动作能练出来。
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