用户名
Email
论坛
BBS
深同网
深圳导航
娱乐
健身
帖子
本版
文章
帖子
用户
登录
注册
官方微博
用户名
自动登录
找回密码
密码
登录
立即注册
只需一步,快速开始
签到
道具
勋章
任务
日志
门户
设置
退出
深圳同志网
»
论坛
›
生活娱乐
›
运动健身
›
坚持6个动作,能练出胸肌?每次坚持30分钟,6个月虐出迷 ...
返回列表
查看:
1434
|
回复:
0
坚持6个动作,能练出胸肌?每次坚持30分钟,6个月虐出迷人肌肉
gaoj
当前离线
积分
32
gaoj
发表于 2018-8-30 07:54:10
|
显示全部楼层
|
阅读模式
点此进入--深圳同志会所、酒吧、个人SPA导航
点击右上角【关注】一块大腹肌,私信回复:干货 ,自动给你发彩蛋,分享更多健身干货!
今天这一组高效的胸肌训练,完成 6 个动作只需 30 分钟,之后可以进行 2 组有氧训练,对于减脂、增肌且时间不充裕的同学非常适合。有了这套练习,去健身房再也不用担心和别人抢器械,或是因别人在你组间休息时说:“哥们,我加一组,咱俩换着练。”而失去动力了。
<div class="pgc-img">
回复
举报
返回列表
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
立即注册
本版积分规则
发表回复
回帖后跳转到最后一页