hybl
发表于 2017-10-2 21:58:21
100下那个是无器械热身用哒
179972666
发表于 2017-10-2 21:58:21
又有人要说只收藏什么的了
284911329liang
发表于 2017-10-2 21:58:21
什么增肌粉，就是给猪吃的瘦肉精，同意给个赞
梦进雅居乐
发表于 2017-10-2 21:58:21
我觉得总结起来就是，越别扭越难受越不爱用的动作，对于三角的刺激越好
发表于 2017-10-2 21:58:21
小便，以后没动态图别发！
发表于 2017-10-2 21:58:21
肌肉太大不好，要不大不小
发表于 2017-10-2 21:58:21
多加 了个0// @crowly: 看到侧平举100个的时候已经醉了
发表于 2017-10-2 21:58:21
看到侧平举100个的时候已经醉了
妃视觉婚纱摄影
发表于 2017-10-2 21:58:21
给些沒有文化的嘛！里面全都是字
发表于 2017-10-2 21:58:21
三角肌后束主要是练背的时候练的。 // @疍疍旳肬伤: 三角肌后束最难练，不好发力，个人觉得！