999DOLLAR
发表于 2018-5-11 08:10:35
6张图片告诉你腹肌怎么练，一目了然！
ck_youa
发表于 2018-5-11 09:10:35
新手练，简单适合就好，变态的锻炼方法，是健美人士做的，不是健身人士该关注的，坚持和减脂才是王道
发表于 2018-5-11 09:10:35
已加入收藏不看不练套餐
老山羊
发表于 2018-5-11 09:10:35
老规矩先收藏
MMMM
发表于 2018-5-11 09:10:35
看到你这样的腹肌，突然不想练了
发表于 2018-5-11 09:10:36
欢迎收看收藏之不练系列
发表于 2018-5-11 09:10:36
看到仰卧起坐果断退出
浪人
发表于 2018-5-11 09:10:36
收藏吓吓我的肥肉
发表于 2018-5-11 09:10:36
干货
发表于 2018-5-11 09:10:36
10公斤哑铃片，一次性150个卷腹x3组。我还是没腹肌，因为肋骨有点外翻。哭