hydi
发表于 2017-9-8 16:11:39
我相信，在我坚持不懈的收藏下，我一定会变成一个健身教练的[捂脸][捂脸][捂脸]
枫儿91
发表于 2017-9-8 16:11:39
几岁了？小朋友？一口一个大叔
发表于 2017-9-8 16:11:39
和贴吧健身吧一样都是骗子，骗你叫你什么锻炼方法其实都是网上都有，还一次100多，人傻钱多
飘···
发表于 2017-9-8 16:11:39
编，我就看你编，一个月每天做300个俯卧撑能做成这样我教练给你来当
胡来三国
发表于 2017-9-8 16:11:39
看看那些长跑运动员，每天三百个俯卧撑就是变成那个样子的
小祝
发表于 2017-9-8 16:11:39
我觉得第一天的肌肉就很好
hydi
发表于 2017-9-8 16:11:39
已举报小编
发表于 2017-9-8 16:11:39
100个和300才差3倍不够明显，我等下做一个和5个看看
发表于 2017-9-8 16:11:39
每天300，上身只会越来越瘦
富区时代电脑
发表于 2017-9-8 16:11:39
看看肱二头，三头，三角肌的前，中，后束，看看胸肌的的廓线，你说是每天三百个俯卧撑练就的？三百个俯卧撑，可能对减脂有效，但是决不能做到塑形。第一天就上三百，即使分组，我敢保证，你连‘’抱头痛哭‘’的机会都没有，而且必需借助筷子[大笑][大笑][大笑][大笑]